Cara Tes Jantung Sehat

Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, beberapa penelitian telah dilakukan, salah satunya adalah cara tes di bawah ini. Cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat.

Dengan mengetes salah satu elemen tubuh (jari kaki), seseorang bisa tahu jantungnya masih sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan sekalipun.

Caranya mudah, cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.

Ada korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.

Mereka yang gagal dalam tes fleksibel tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku dan artinya kemampuan jantung menjadi kurang baik, efisien dan resiko penyakit jantung pun meningkat.

Meski teori antara hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi ini cukup membantu.

Kekakuan otot punggung, kaki, dan pembuluh jantung yang saling berhubungan tersebut dikarenkan komposisi kolagennya yang sama.

Jika Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih cukup baik. Tapi jika tidak bisa, mungkin Anda perlu mendatangi kardiolog.

Namun tidak selamanya otot kaku adalah pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang seharusnya. Oleh karena itu Anda harus melakukan training atau latihan supaya otot-otot Anda lebih lentur, dengan begitu otot-otot jantung Anda pun menjadi lebih lentur.

Gejala Khas Kerusakan Jantung dan Pembuluh Darah (Bagian 2)

This entry was posted in Penyakit Jantung. Bookmark the permalink.